今日は木更津に行ってきました。

到着したのが11時ごろだったので、もう既に気温は30度を超えていました。
温度計が無いので「体感的」なんだけど・・35度ぐらいかな～？
着替えただけで汗が噴き出ました。


午前中は20分ぐらいを1本やって「ランチブレーク」でクールダウン。
大型扇風機があるので《かぶりつき》です。

（この写真はイメージです）
午後はEDコースも含めて55分走りました。
「へろへろ、よれよれ」でした。
久しぶりんに「ドテッ！」とコケました！
大雨のおかげで、路面がソフトだったので「痛くない、痛くない！」


しかし、この暑さは年寄りにはこたえるな～。
今日は、地区の老人会の「痴ほう症を予防する食事の摂り方」の講習会に行った方が良かったかも！？
「骨粗鬆症を予防する食事の摂り方とストレッチング」
なんてのも良いな～。